モリブデンは、
キサンチンオキシダーゼ、
アルデヒドオキシダーゼ、
亜硫酸オキシダーゼ
などの酵素の補酵素です。
尿素・糖質・脂質代謝に関与、鉄の利用を促進
などの働きをしています。
モリブデンが不足すると成長障害、神経障害、
頻脈、呼吸数の増加などを起こします。
モリブデンの供給源は、穀類、豆類、内臓類
などです。
ヨウ素は、甲状腺ホルモンの構成成分として
必須であり、ヨウ素が不足すると、
甲状腺腫、甲状腺機能の低下、貧血、成長障害
などを起こします。
ヨウ素の供給源は、海藻類（わかめ、こんぶ）、
魚介類（はまぐり、エビ、カキ）などです。
クロムは3価と6価のものが存在します。
3価のクロムは栄養素として糖代謝の維持に
必要であることが証明されていますが、
6価のクロムは毒性が高く、栄養素としての作用は
認められていません。
3価のクロムは、インスリンとともに糖代謝を行い、
動脈硬化を防ぎ、血液中の脂質代謝を促進、
高血圧を予防します。
クロムが欠乏すると糖尿病や動脈硬化を誘発すると
言われています。
クロムの供給源は、穀類、肉類、魚介類などです。
これらの微量栄養素は、
微量で体内の代謝を調節する物質で、
体の活動と生理機能を正常に維持する上では
欠くことのできない物質です。
通常、バランスのよい食事を摂っていれば、
不足することはありません。
バランスの取れた食事を摂る事が難しい場合などは、
マルチミネラルなどのサプリメントに多く含まれて
いますので、上手に利用されると良いと思います
ヘルシーワンのカル&マグミネラルは、
12種類のミネラルがバランスよく配合された
サプリメントです
肉体疲労の回復、美肌の維持、肥満の回避、
病気の予防など、健康維持を目的に、
食事で補えない栄養素をサプリメントで・・・
・・と考えている方は、
まずは、ビタミンとミネラルをバランスよく摂取
されることをお薦めします
サントリーのマルチビタミン＆ミネラルは、
12種類のビタミンと10種類のミネラルが
配合されています
健康は宝です
お金で買えない宝なのです
・・・・と考えています。
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ヨウ素は、甲状腺ホルモンの構成成分として
必須であり、ヨウ素が不足すると、
甲状腺腫、甲状腺機能の低下、貧血、成長障害
などを起こします。
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魚介類（はまぐり、エビ、カキ）などです。
クロムは3価と6価のものが存在します。
3価のクロムは栄養素として糖代謝の維持に
必要であることが証明されていますが、
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認められていません。
3価のクロムは、インスリンとともに糖代謝を行い、
動脈硬化を防ぎ、血液中の脂質代謝を促進、
高血圧を予防します。
クロムが欠乏すると糖尿病や動脈硬化を誘発すると
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これらの微量栄養素は、
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銅は、生体に200mg以下しか存在しない
微量栄養素ですが、酸化還元反応を触媒する
銅酵素の活性中心を構成しており、
銅酵素は、骨の形成、弾力組織の形成、色素の形成、
鉄の役割を助けるなど、生体の機能維持に
欠かせない成分です。
銅の供給源は、カキ、レバー、大豆油、種実類などです。
セレンは、グルタチオンペルオキシダーゼの活性化を
中心に、ビタミンEとともに体内で抗酸化物質として
働いています。
また、動物実験でがんの発生を防ぐという報告も
あります。
セレンが欠乏すると、
克山病（心不全が頻繁に起こり骨が曲がる病気）
が起こることがわかっています。
また、セレンの過剰症では、脱毛、爪や皮膚、
歯の変化、嘔吐、脱力感などの症状が現れます。
セレンの供給源は、海藻類、
魚介類（マグロ、カジキ、貝）、胚芽、トマトなどです。
マンガンは、
スーパーオキサイドジスムターゼ、
ピルビン酸カルボキシラーゼなどの酵素を
活性化させるために必要な微量栄養素です。
糖質の代謝、脂質の代謝、タンパク質の合成、
骨の生成などに関与する様々な酵素を活性化させる
働きをしています。
マンガンの供給源は、動物性食品には少なく、
バナナ、エンドウ豆、とうもろこし、レタス、ほうれん草、
ナッツ類などの植物性食品に含まれます。
これらの微量栄養素は、
通常の食事をバランスよく摂っていれば、
不足することはありません
しかし、バランスの取れた食事を
摂る事が難しい場合などでは、
マルチミネラルなどのサプリメントに多く含まれて
いますので、健康維持を目的に上手に利用されると
良いと思います。
ヘルシーワンのカル&マグミネラル（マルチミネラル）
は、12種類のミネラルがバランスよく配合された
サプリメントです
サントリーのマルチビタミン＆ミネラルは、
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配合されています
ビタミン・ミネラルは、それ自体は生命活動に必要な
熱源（エネルギー源）になりませんが、
微量で体内の代謝を調節する物質で、
体の活動と生理機能を正常に維持する上では
欠くことのできない物質です。
肉体疲労の回復、美肌の維持、肥満の回避、
病気の予防や改善など、
健康維持を目的に食事で補えない栄養素を
サプリメントで・・・・・
と考えている方は、まずは、ビタミンとミネラルを
バランスよく摂取されることをお薦めします
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欠かせない成分です。
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セレンは、グルタチオンペルオキシダーゼの活性化を
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また、動物実験でがんの発生を防ぐという報告も
あります。
セレンが欠乏すると、
克山病（心不全が頻繁に起こり骨が曲がる病気）
が起こることがわかっています。
また、セレンの過剰症では、脱毛、爪や皮膚、
歯の変化、嘔吐、脱力感などの症状が現れます。
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マンガンは、
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ミネラル
亜鉛(Zn)：ミネラル
亜鉛は、体内に約2g存在し、鉄に次いで
多い金属です。
ほとんどの細胞に存在し、亜鉛を必須成分とする
200種以上の金属酵素の構成成分となり、
糖質、脂質、たんぱく質代謝や骨代謝、
中枢神経系、免疫系などに密接に関係し
重要な役割果たしています。
亜鉛は、精巣中に高濃度に存在し、次いで前立腺、骨、肝臓、
腎臓、筋肉、毛髪、血液などに存在します。
おもな供給源は肉類、魚介類（特にカキ）、ナッツ類
などで、食事が植物性に偏ると
亜鉛不足を招くと言われています。
また、食物中のフィチン酸、食物繊維、銅、鉄
などにより、腸管からの亜鉛の吸収が
阻害されます。
亜鉛が欠乏すると、成長阻害、味覚障害、食欲不振、
感覚機能異常、性機能不全、免疫低下、皮膚障害、
糖代謝異常などを起こします
最近では、食事性亜鉛欠乏性味覚障害が注目されて
いるようです。
一方、亜鉛の過剰摂取は、銅の吸収阻害、
血清アミラーゼ値の上昇、HDL（善玉）コレステロール値の低下
が起こります
サプリメントで亜鉛を摂る時は銅と一緒に
摂取するようにすると良いと思います
ミネラルをバランスよく摂ることも大切です
ヘルシーワンのカル&マグミネラル（マルチミネラル）
は、12種類のミネラルがバランスよく配合された
サプリメントです
さらに、その他のカルシウムやリン、ビタミンB群や
ビタミンDなどの微量栄養素とともに摂取される
こともお薦めします
健康維持のためには、ビタミンやミネラルを
バランスよく摂ることが理想的なのです
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亜鉛が欠乏すると、成長阻害、味覚障害、食欲不振、
感覚機能異常、性機能不全、免疫低下、皮膚障害、
糖代謝異常などを起こします
最近では、食事性亜鉛欠乏性味覚障害が注目されて
いるようです。
一方、亜鉛の過剰摂取は、銅の吸収阻害、
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