肥満・ダイエット
ダイエット編：お医者さんが選んだサプリメントPart 3
女性にもお薦めです。健康のサポートに
お医者さんが選んだサプリメントPart 3（ダイエット編）です。
とにかく
含有成分とその組み合わせに説得力があります
さすが、お医者さんが選んだサプリメントです。
すべての商品に効果の期待・大
です。
� ＿屡梢箸垢辰�りサプリメント
�◆‘眤〇號誕从�サプリメント
�� メタボ対策サプリメント
�ぁ｜鎖絏淑�（糖質）対策サプリメント
があります。
含有成分の詳細は、商品ごとにご確認下さい。
・・・・私などが説明するまでもないので・・（笑）
ぜひお試し下さい
追伸 ： 過度なダイエットは必要ありません
BMI指数＝22を目安にすれば良いのです。
健康を維持してこその“美”ですから
SEO対策:女性
SEO対策:健康
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ぜひお試し下さい
追伸 ： 過度なダイエットは必要ありません
BMI指数＝22を目安にすれば良いのです。
健康を維持してこその“美”ですから
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肥満・ダイエット
健康は宝！肥満は大敵（2）
肥満（2）
〜脂肪のタイプ〜
肥満（1）で、肥満とは体内の脂肪の割合が
正常人より多い状態という話をしましたが、
その体内の脂肪のタイプには、
皮下脂肪は少なく、おなかの中の内臓に
脂肪が多い
内臓脂肪型肥満（上半身肥満、りんご型肥満、
男性型肥満）と、
おなかの中の脂肪は少なく、
内臓を取り囲む様に皮下脂肪が厚くなっている
皮下脂肪型肥満（下半身肥満、洋なし肥満、
女性型肥満）があります。
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満では、
内臓脂肪型肥満の方が
糖代謝や脂質代謝の異常と強い関連があり、
また、循環器疾患の発症とも関連しているようです。
つまり、内臓脂肪型肥満の方が
糖尿病、高脂血症、高血圧、心臓病、脳卒中
などを合併するリスクの高い肥満タイプ
ということです。
また、ヒップに対するウエストの比率
⇒ウエスト・ヒップ比
（臍周囲長÷臀部の最高周囲長）は、
内臓脂肪型肥満との相関が高く、
ウエスト・ヒップ比
男性 1.0以上 女性 0.9以上
で、内臓脂肪型肥満の疑いが強い
とされています。
しかし、日本人では
ウエスト径の方がウエスト・ヒップ比よりも
内臓脂肪型肥満とよく相関し、
ウエスト径
男性 85cm以上 女性 90cm以上
では、内臓脂肪型肥満の疑いが強いとされ、
内臓脂肪型肥満が疑われる人は、
食事内容を再検討し、運動をするなどの
日常生活の改善を図ることが賢明なようです。
ちなみに・・・
メタボリックシンドロームの判定基準でも、
“ウエスト径が男性85cm、女性90cm以上”
が第一条件です。
最近、下半身に脂肪がついてきたわ〜・・・
・・・
とくにお腹のまわりに・・・
で、自分のウエスト径とウエスト・ヒップ比を
測定してみた。
・・・・取りあえず内臓脂肪型肥満ではないらしい。
でも、皮下にはしっかり脂肪がついている・・・
・
・・・・危ない
危ない
まずは健康の維持のための肥満防止
・・・・そして“美”の保持ですね
参考になりましたら、こちらもお願いします。
↓ ↓ ↓
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〜脂肪のタイプ〜
肥満（1）で、肥満とは体内の脂肪の割合が
正常人より多い状態という話をしましたが、
その体内の脂肪のタイプには、
皮下脂肪は少なく、おなかの中の内臓に
脂肪が多い
内臓脂肪型肥満（上半身肥満、りんご型肥満、
男性型肥満）と、
おなかの中の脂肪は少なく、
内臓を取り囲む様に皮下脂肪が厚くなっている
皮下脂肪型肥満（下半身肥満、洋なし肥満、
女性型肥満）があります。
内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満では、
内臓脂肪型肥満の方が
糖代謝や脂質代謝の異常と強い関連があり、
また、循環器疾患の発症とも関連しているようです。
つまり、内臓脂肪型肥満の方が
糖尿病、高脂血症、高血圧、心臓病、脳卒中
などを合併するリスクの高い肥満タイプ
ということです。
また、ヒップに対するウエストの比率
⇒ウエスト・ヒップ比
（臍周囲長÷臀部の最高周囲長）は、
内臓脂肪型肥満との相関が高く、
ウエスト・ヒップ比
男性 1.0以上 女性 0.9以上
で、内臓脂肪型肥満の疑いが強い
とされています。
しかし、日本人では
ウエスト径の方がウエスト・ヒップ比よりも
内臓脂肪型肥満とよく相関し、
ウエスト径
男性 85cm以上 女性 90cm以上
では、内臓脂肪型肥満の疑いが強いとされ、
内臓脂肪型肥満が疑われる人は、
食事内容を再検討し、運動をするなどの
日常生活の改善を図ることが賢明なようです。
ちなみに・・・
メタボリックシンドロームの判定基準でも、
“ウエスト径が男性85cm、女性90cm以上”
が第一条件です。
最近、下半身に脂肪がついてきたわ〜・・・
・・・とくにお腹のまわりに・・・
で、自分のウエスト径とウエスト・ヒップ比を
測定してみた。
・・・・取りあえず内臓脂肪型肥満ではないらしい。
でも、皮下にはしっかり脂肪がついている・・・
・・・・・危ない
危ないまずは健康の維持のための肥満防止
・・・・そして“美”の保持ですね
参考になりましたら、こちらもお願いします。
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肥満・ダイエット
健康は宝！肥満は大敵！（1）
〜肥満の判定法〜
肥満とは、体内の脂肪の割合が正常人より
多い状態をいい、
一般的には、BMI（body mass index）という指標で
定義されています。
BMI（body mass index）とは、
身長と体重から算出される体格指標ですが、
被験者の身長によらず体脂肪量と相関を示し、
BMI指数の算出法は・・・・
BMI指数 ＝ 体重（kg）÷ { 身長（m）× 身長（m）}
このBMI指数で、正常値は18.5以上25未満とされ、
22が最も病気に罹りにくく、
25以上になると有病率がアップするといわれています。
また、BMI指数が22の場合の体重を
標準体重（理想体重）
標準体重 ＝ { 身長（m）× 身長（m）} × 22
として算出し、その標準体重から離れるほど、
病気に罹る危険性が高くなるというわけです。
肥満治療で有名な医学博士の肥満治療サプリ
ちなみに・・BMI指数を算出してみたら・・・
22よりも3.3も！○○でした・・・・
・・・多いか少ないは内緒です
健康のため、そして美を求めて
BMI指数22を目標に頑張りま〜す。
参考になりましたら、こちらもお願いします。
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肥満とは、体内の脂肪の割合が正常人より
多い状態をいい、
一般的には、BMI（body mass index）という指標で
定義されています。
BMI（body mass index）とは、
身長と体重から算出される体格指標ですが、
被験者の身長によらず体脂肪量と相関を示し、
BMI指数の算出法は・・・・
BMI指数 ＝ 体重（kg）÷ { 身長（m）× 身長（m）}
このBMI指数で、正常値は18.5以上25未満とされ、
22が最も病気に罹りにくく、
25以上になると有病率がアップするといわれています。
また、BMI指数が22の場合の体重を
標準体重（理想体重）
標準体重 ＝ { 身長（m）× 身長（m）} × 22
として算出し、その標準体重から離れるほど、
病気に罹る危険性が高くなるというわけです。
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ちなみに・・BMI指数を算出してみたら・・・
22よりも3.3も！○○でした・・・・
・・・多いか少ないは内緒です
健康のため、そして美を求めて
BMI指数22を目標に頑張りま〜す。
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