骨粗鬆症
骨粗鬆症：骨の構造を知る
まず、骨の役割とは？
骨は、
�‖里鮖戮┐�
�▲�ルシウムを蓄える
�Ｇ召篆澗 �肺などの臓器を外部の衝撃
から守る
�す�髄で血球をつくる
などの重要な役割を果たしています。
では、その骨の構造とは？
骨は、骨の外側の部分＝皮質骨と
内側を満たしている部分＝海綿骨で
構成されています。
皮質骨は緻密骨ともいわれ、
カルシウムなどのミネラルの割合が多く、
骨の外側を取り巻く硬くて丈夫な部分です。
手足などの骨は、この皮質骨の割合が多く
衝撃などに強い構造をしています。
海綿骨は、小さな骨が縦横組み合わされ
（骨梁）、ミネラルの割合が-低く、
皮質骨に比べると柔らかくできています。
背骨などは、海綿骨の割合が多く、
体を曲げたり、ひねったりしたときに
外部から加わる圧力を吸収して和らげる
役割を果たしています。
また、海綿骨の骨梁の間と骨の中心部の
空洞には、赤血球、白血球、血小板が
造り出されている骨髄が詰まっています。
健康な骨は、この海綿骨の縦横の小さな
骨（骨梁）が密に連結して、ぎっしりと
詰まっています。
しかし、骨粗鬆症になると、
この海綿骨の骨梁が徐々に消失していき、
構造が粗になっていきます。
そして、進行するにつれてスカスカの状態
になるため、骨が非常にもろくなり、
ちょっとしたことでも骨折しやすくなるの
です。
このように、骨粗鬆症とは、
骨の量が減り、骨がもろくなり、
骨折を起こしやすくなった状態
のことなのです。
この骨粗鬆症は、骨の老化現象で起こる
病気ですが、
骨はいったん減少してしまうと元に戻す
ことは困難なことから、
将来の老化に伴う骨の減少に耐え、
骨粗鬆症の予防のためにも、若い頃から
カルシウムの摂取と運動を心がけ、
最大骨量を高めておくことが大切です。
骨粗鬆症の予防には、
“骨の健康が気になる方に適する食品”
のような、カルシウムの吸収および
骨の健康の維持に役立つ特定保健用食品
の利用も有効かと思います。
特定保健用食品
毎日骨ケアには普通の牛乳の800ml分にあたる
MBPが40mg含まれています。
ヒト試験（健康な成人女性）においても
骨密度を高める効果が認められています。
毎日骨ケアＭＢＰ ５０ｍｌ×１０本
特定保健用食品
アサヒ こつこつカルシウムは、
CCP（カゼインホスホペプチド）を配合
CCPは、乳たんぱく中の成分で、
Caに結合して安定化し、カルシウムの
吸収を助けます。
アサヒ こつこつカルシウム缶280g 24本
カルシウムや運動の必要性ついては、
別途、記載致しましたので、そちらを
ご覧下さい。
これは便利です！
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骨（骨梁）が密に連結して、ぎっしりと
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そして、進行するにつれてスカスカの状態
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